역류성식도염 증상 및 치료방법

역류성식도염은 10명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 역류성식도염 증상으로 가슴 쓰림이나 위산이 역류해 신물이 올라오는 걸 느껴보신 적 있을 겁니다. 오늘은 역류성식도염 치료방법 및 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.

 

역류성식도염 증상 및 치료방법

 

1. 역류성식도염 원인

위에 있는 위산이나 내용물이 식도를 통해 거꾸로 역류하는 증상입니다. 식도와 위 경계에 있는 하부식도괄약근이 약해져서 역류가 발생합니다. 생활습관이 서구화가 되면서 많이 발생하고 있는 대표적이 서구형 질환입니다. 산이 역류할 때 침이나 식도 연동운동으로 위산이 중화가 되면서 씻겨 내려가야 하는데 식도근육이 약해지거나 당뇨 합병증 등 여러 가지 이유로 위산이 중화되지 않고 역류하는 것이다. 역류성식도염 원인 중에 가장 큰 이유는 비만으로 알려져 있습니다. 과체중, 복부비만은 체중감량이 역류성식도염 치료방법입니다. 그 밖에도 과식, 야식, 밀가루음식, 기름진 음식을 많이 먹으면 하부식도괄약근이 약해져 제대로 된 기능을 못하고 역류하게 됩니다. 그리고 위장기능이 약해져 위장 내 음식물 소화능력이 떨어지면서 위산과 위장내용물이 역류해서 올라옵니다. 이게 지속되면 식도부터 위까지 심각한 질병에 발생이 될 수 있습니다.

 

2. 역류성식도염 증상

증상으로는 흉부나 상복부에 불편감을 많이 느낍니다. 가슴 쓰림, 신물 올라옴, 위산역류, 목에 이물감, 쉰 목소리, 가슴통증, 만성기침, 흉통 등 대표적인 역류성식도염 증상입니다. 가슴통증이나 만성기침은 심장질환이나 호흡기질환을 먼저 의심하기 때문에 검사 후 증상이 나아지지 않는다면 역류성식도염 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

• 진단방법

대표적으로 위 내시경을 통해 위와 식도에 역류 질환을 찾아내는 검사가 있습니다. 그리고 좀 더 정확하게 진단할 수 있는 24시간 식도산도검사를 통해 역류성식도염 원인을 정확하게 진단할 수 있습니다.

• 역류성식도염 치료방법

대표적으로 역류성식도염 치료는 약물치료를 통한 위산 억제입니다. 약물치료 이후에도 증상이 완화되지 않으면 내시경시술이나 수술적 치료를 진행합니다. 하지만 다시 재발할 수 있기 때문에 생활습관이 제일 중요합니다. 좋은 음식을 먹더라도 식습관이 좋지 않으면 아무런 의미가 없습니다. 식이요법은 규칙적인 시간에 식사를 해야 하고 적당량으로 천천히 먹는 습관이 중요합니다. 규칙적인 시간에 식사를 하게 되면 그 시간에 소화효소가 준비되어 소화시킬 준비를 합니다. 배가 고플 때마다 먹게 되면 위장도 스트레스받고 위산이 마음대로 분비됩니다. 그리고 천천히 먹게 되면 평소 식사량보다 20% 줄일 수 있고 자연스럽게 칼로리가 줄어 비만을 예방할 수 있습니다. 식사 후 바로 눕는 행동은 절대 안 되고 비만은 복압을 상승시키는 주된 요인이기 때문에 체중관리를 해야 합니다. 또한 복압을 상승시키지 않도록 몸에 끼는 옷은 추천드리지 않습니다.  역류성식도염 증상을 악화시키는 음식은 고지방식, 초콜릿, 신과일, 카페인, 흡연, 과식, 폭식, 콜라, 탄산음료를 최대한 줄이는 게 좋습니다.

 

3. 역류성식도염에 좋은 음식

역류성식도염 원인은 대부분 소화능력을 저하시키는 요인이 많기 때문에 그것을 도와주는 음식을 안내하겠습니다. 양배추에 있는 비타민은 상처 난 점막을 재생시켜 주고 지혈효과가 있습니다. 섬유질이 풍부해서 빠르게 소화될 수 있게 도와줍니다. 양배추는 열을 가하면 영양소가 파괴되므로 깨끗이 씻어서 생으로 먹는 걸 추천드립니다. 바나나 멜론은 산도가 낮아 좋습니다. 생강은 천연 소염성분이 있어 역류성식도염 증상을 완화시켜 줍니다. 기름기가 많고 육류섭취를 자제하고 산도가 낮고 단백질 함량이 높은 계란흰자도 좋습니다. 알로에는 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 제가 먹은 음식 중에는 양배추가 제일 효과가 좋았습니다. 개인마다 차이가 있으므로 자신한테 맞는 음식을 골라보시길 바랍니다.

 

• 마무리

역류성식도염 치료방법 중 가장 중요한 것은 생활습관, 식습관입니다. 탄산음료 및 짜고 매운 음식을 피하고 하부식도괄약근이 약해지는 흡연이나 지방이 많은 음식, 산도가 높은 음식을 피하시길 바랍니다. 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있기에 근본적인 역류성식도염 원인을 찾고 역류성식도염 증상은 한 번에 좋아지지 않아 조금이라도 증상이 있다면 병원치료를 받으셔야 합니다. 규칙적인 식습관을 통해 현대인에 흔한 질병을 꼭 예방하시길 바랍니다.