요로결석 증상 및 영양제 추천

요로결석은 요로계에 돌이나 결정이 형성되어 쇄석증과 같은 증상을 유발하는 질환입니다. 요로계는 신장에서 소변을 만들어 방광으로 보내는 통로입니다. 요로계의 어느 부위에서나 생길 수 있지만 흔하게 신장과 요관에 생깁니다. 돌이 생기는 곳에 따라 신장결석, 요관결석, 방광결석, 요도결석을 나뉩니다.

 

요로결석 증상 및 영양제 추천

 

1. 요로결석 원인

소변의 물질들이 포화상태가 되어 결정이 결합됩니다. 이 결정이 작은 돌부터 점점 커져 통증을 유발하게 되는 겁니다. 수분섭취량이 부족해지고 소변이 농축되면서 요로결석 증상을 발생시킵니다. 몸에 수분이 부족하면 탈수가 진행되는데 소변이 진해지고 이로 인해 결석이 생길 위험이 큽니다. 계속해서 요로결석 원인은 칼슘에 배설량이 증가할 때 많이 걸립니다. 혈액이 산성화가 되면 뼈에서 칼슘이 빠져나와 소변으로 빠져나가는데 칼슘이 부족해서 배출되는 경우도 있습니다. 이렇게 소변이 산성화가 되면 칼슘과 옥살산염이 결합되고 결석이 생길 위험이 높아집니다. 식이섬유 부족과 과도한 소금섭취도 요로결석 원인이 되고, 칼슘 과다섭취 시 원인이 되기도 합니다. 하지만 칼슘을 많이 섭취하면 결석이 생긴다라고 생각하시는데 무조건 생기는 건 아닙니다. 칼슘이 부족해서 생기는 경우도 있습니다. 그리고 피할 수 없는 요로결석 원인 중에 하나가 유전적 요인 가족력입니다. 물을 많이 안 먹고 생활습관도 안 좋고 칼슘도 많이 먹고 스트레스를 받아도 요로결석에 안 걸릴 수 있습니다.

 

 

2. 요로결석 증상

요로결석 증상은 결석에 위치나 크기, 감염정도에 따라 증상이 상이합니다. 가장 흔한 옆구리 통증입니다. 허리를 못 필정도로 극심한 통증이 나타납니다. 그 밖에도 복통, 허리, 옆구리에서 시작해서 하복부로 퍼지기도 합니다. 통증이 맹장염과 비슷하여 오진하는 경우도 있습니다. 또 다른 증상은 소변에 혈액이 혼합되어 혈전이 발생하는 겁니다. 요로결석이 방광을 통과하는 과정에서 이상반응을 일으켜 배뇨장애, 방광조절문제, 잔뇨감, 빈뇨 등을 나타낼 수 있습니다. 그리고 구토, 발열, 체중감소, 간헐적인 통증 또한 대표적인 증상입니다.

 

3. 요로결석 치료방법 및 영양제 추천

• 치료방법

요로결석 증상도 위치, 크기, 증상에 따라서 다르듯이 치료방법이 달라집니다. 결석 크기가 작을 경우 특별한 치료 없이 자연스럽게 배출될 수 있게 기다립니다. 충분한 수분보충과 가벼운 운동을 통해 배출여부를 확인하는데 이때 통증이 유발될 수 있으므로 진통제를 같이 투여하여 요로결석 증상을 완화시켜 줍니다. 약물치료는 결석이 더 이상 생기지 않게 예방하고 결석을 분해하고, 배출될 수 있게 도움을 주는 약물을 사용합니다. 쇄석술은 체외충격파를 통해 결석을 부서뜨려서 배출되게 하는 치료입니다. 그리고 결석의 크기나 위치가 좋지 않아 내시경이나 체외충격파 시술로 치료가 어려울 때 하는 수술적 치료가 있습니다.

 

 

• 요로결석에 좋은 영양제

구연산칼륨은 칼슘배출을 늦출 수 있습니다. 구연산칼륨은 따로 섭취도 가능하고 오렌지, 귤에 많이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 결석예방에 중요한 석회화를 예방해 줍니다. 그리고 칼슘영양제인데 너무 많이 먹거나 가족력이 있는 사람은 요로결석 원인이 되기 때문에 조심해야 하지만 칼슘이 부족하면 뼈에서 칼슘을 배출하기 때문에 결석이 생길 수 있습니다.

• 요로결석에 안 좋은 영양제

비타민c를 고용량을 먹게 되면 요로결석 증상을 발생시킬 수 있는 연구결과가 있습니다. 유전적 요인이 있는 사람은 주의해야 합니다.

• 예방방법

충분한 수분섭취는 요로결석 증상을 방지할 수 있는 중요한 예방방법입니다. 하루에 주기적으로 수분섭취하는 걸 추천드립니다. 특히나 더운 여름이나 운동할 때 수분섭취가 필수입니다. 저염식으로 소금을 줄이고 짜지 않게 음식을 섭취하셔야 합니다. 과도한 육류 섭취는 칼슘, 요산수치를 증가시켜 몸을 산성화를 시킬 수 있기에 적절한 야채와 식이섬유를 섭취해주셔야 합니다.

 

 

• 마무리

요로결석 증상은 남녀노소 가릴 것 없이 한번 발생한 사람은 주기적으로 발생합니다. 통증은 산통과 비슷해서 많이 힘들어하십니다. 평소에 생활습관, 식이습관, 스트레스 관리를 잘해서 산성화 되는 걸 예방하고 요로결석 원인 중에 유전적 요인이 있는 사람은 특히나 관리해야 합니다. 결석이 잘 생성되는 음식을 줄이시고 조금이라도 통증이 의심되면 병원치료를 받으시길 바랍니다.